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結婚相談室ハートコーチング大阪伊丹

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└コラム③【真剣交際】まで進んだ、あなたのための 心理学講座 - 
めでたく結ばれるための3大原則とは? (主に男性向け)後編

*前編はこちら → CLICK

 

―「そもそも、男は火星人で、女は金星人だった」―

男と女は、なぜわかりあえないのか?と悩む方へ、

これはジョン・グレイ(アメリカの心理学者)の大ベストセラー「ベスト・パートナーになるために」の冒頭にある一文です。

男女がわかりあえない、関係が続かない・・・

その「謎」を解明し、素晴しい関係を築く“新しい視点”がこの一文にあるのではないでしょうか。

このコラムは、

大切な相手と長く一緒にいたい、これから結婚する人と最高の関係を築きたい、

真剣にそう考え、女性を“落とすテクニック”などではなく、

お互いを理解して尊重できる関係性を築いていくためにー

つまり大切な人と「人生最高のベストパートナー」になるために役立つ方法を知りたい。

そう望んでいる真剣なあなたに、少しでも役立てていただくためにあります。

(このコラムは男性向けに書きましたが、女性にも共通して活用できることが多々ありますし、彼に理解してもらう良いきっかけになります。ぜひ彼にこのコラムをシェアしてくださいね!)

あなたが婚活を終了し、結婚して、これからの人生で、信頼しあい、互いのプラスの面もマイナスの面も含めて受け入れ、成長し合える「ベストパートナー」といえる関係を築くこと。絶対的な安心感を得ながら、大切な人と人生を共に魅力的で充実したものにしていくこと。そのためのシンプルなヒントとして活用し、時折読み返してみてください。

目次

  1. なぜ、男と女はわかりあえないのか?決定的な3つの違い

1-1.脳の違い

1-2.役割の違い

1-3.ビリーフの違い

2.人生最高のベストパートナーになるために!押さえておきたい3大原則

2-1.価値観(価値基準)

2-2.ルール(契約)

2-3.定期的なアップデート(マンネリ防止)

3.彼女との関係をより深くするために、日常で使える心理スキル

3-1.傾聴

3-2.ストローク

4.彼女の地雷を踏まないためのチェックリスト

5.まとめ

3.彼女との関係をより深くするために、日常で使える心理スキル

信頼関係は「大人の恋愛」のベースになります。

信頼を築き、お互いの関係をより良くしていくのは、日々のコミュニケーションの積み重ねです。そして多くの女性にとって、男性からの細やかな愛情表現が必要です。

愛情表現というのは「好きだよ」「愛しているよ」と言うことだけが正解ではなく、「気にかけてくれている」と感じられる言動そのものが、女性にとっては男性からの愛情として蓄積されていきます。

こうして積み重ねた「愛情」や「信頼」の土台があるからこそ、2人の価値観やルールを尊重することができます。ここでは、どのようなシーンでも使うことができて、かつ効果の高い、シンプルなコミュニケーションの心理手法をご紹介します。

3-1.傾 聴

とにかく話を聞く

傾聴とは、カウンセリングやコーチング、心理学の世界で、話しを聞く専門的な技術、姿勢のことです。相手のことをよく知るために、相手に安心感を与え、そして話を聴くその姿勢によって相手の信頼を得ていくコミュニケーションの手法です。

女性には、話しを聞いて欲しい、共感して欲しいという心理欲求が(男性より)強いという特徴があります。あなたも彼女から、オチのない話や、1日の出来事を延々と聞かされた経験があるかもしれません。

多くの場合、それは話したいから話しているのであって、解決策やヒントが欲しいのでもありません。あなたがただ、聞いてくれていることがわかり、「そうだね」「わかるよ」と共感してくれれば安心できるのです。

日々のコミュニケーションの中で、彼女が話を始めたら、ただ右から左に流すのではなく、聴いているよ、という姿勢をしっかり見せることを心がけましょう。

*女性に安心感とあなたへの信頼感を与えるための「傾聴法」のポイント

・彼女が話し始めたら、目を見る、話を促すなどして、しっかり聴いている姿勢を見せる

・少し真剣な話(たいてい「話があるんだけど・・・」という切り口で始まる)が始まったと気づいたら、テレビは消す、スマートフォンはしまう、OFFにする

・話しの結論を急がない。時には結論がないことも承知しておく

3-2.ストローク

心の栄養

ストロークとは、交流分析というコミュニケーション心理学における、「自己および他者の存在を認めるための働きかけ」のことで、「心の栄養」とも言われます。そして、人はストロークなしでは生きていけないとも言われるほど、私たちにとって非常に重要な関わりです。

十分な愛情や関わりを得られていない子どもが、わざといたずらをして叱られることで、自分の存在を親に認めてもらう。こうした行為もストローク欲しさゆえなのです。

 

肯定的ストローク

否定的ストローク

ディスカウント(相手の存在を軽視したり無視する)

肉体的なもの

手をつなぐ、肩を組む、なでる、ハグする、看護する

叱る、注意、忠告、反対する

殴る、蹴る、突き飛ばす、ひっかく、噛みつく

心理的なもの

微笑む、拍手、ほめる、励ます、信頼する、話しかける、うなずく

嫌味、にらむ、けなす、無視する、無関心

 

図のように、ストロークには、身体的なもの、心理的なもの、そして肯定的、否定的なものがあります。

あなたが日常で行う、手をつなぐ、綺麗だよとほめる、うなずく、といった行為は、彼女に対して細やかな愛情表現を重ねていくことになり、ひいては彼女の存在そのものを認めるストロークになるのです。彼女との関係を素晴らしいものにしていくならば、肯定的なストロークを積極的に与える、与え合うことが大切です。

一方で、「相手の価値を軽視する、存在を無視する」ディスカウントの関わりは、相手の存在を認めないというメッセージとなり、相手を傷つけ関係を壊すことにつながります。

パートナーとの関係だけに限らず、私たちはあらゆる人間関係においてディスカウントとなる行為が、いかに人を傷つけ、その存在を否定してしまうかを知っておく必要があります。

 

4.彼女の地雷を踏まないためのチェックリスト

地雷を踏まない

最後に、あなたが彼女と(彼氏と)ベストパートナーであるために、日々の生活の中で、気を付けておきたいいくつかの行為をご紹介します。

このリストには、なぜこんなに気を遣わなければならないんだと、理解できない項目もあるでしょう。しかし、「男と女は別の生き物」という前提があるからこそ、このリストにある項目が役立つことになるでしょう。笑いながらも、あなたのパートナーと一緒にこのリストを確認することもお勧めです。

 

■女が愛を深く実感できる98のアプローチリスト

ベストパートナーになるために ジョン・グレイ著 より一部引用)

・夜、仕事から帰宅したら何よりもまず彼女を抱き「ただいま」の挨拶をする

・できるだけ相手の話を聞くことを心がける。あわせて、なるべく質問もするようにする

・何か特別なことが起こった時など、意外な贈り物として彼女に知らせず、ささやかな花束(一輪の花でもいい)など、必ず小さなプレゼントをする

・彼女が仕事で疲れ切って夕食をつくれないように見えたら「何か手伝おうか?」と自発的に申し出る

・彼女の外見、ファッションなどを絶えずほめるように心がける

・帰宅や約束の時間に遅れる時には、ちゃんと電話を入れる

・彼女の心が深く傷ついている時には「ひどく傷ついたろうね。かわいそうに」という調子のなぐさめの言葉をかける。その後は沈黙して、あなたがいかに彼女の気持ちを察しているかを彼女に実感させる。彼女が傷ついているのは自分のせいではないなどという説明を加えたり、頼まれもしないのに問題の解決策を押し付けるような真似は絶対にしてはならない

・外出の際、服装の選択に迷い、時間に遅れがちになる彼女を理解する。激しい口調で責めたりしないこと

・電球が切れたら、ただちに自分が新品を買ってきて交換する旨、申し出る

・一緒に行動する時は、必ずドアを開けてあげる

・お互いの要求を忌憚なく話し合う時間をつくる

・トイレの便器は、必ず便座を戻しておく

 

■「女脳」理解度 自己診断テスト20

脳の不思議がわかれば女性関係は99%うまくいく 米山公啓 著より一部引用)

・納得させるより、話し合いを大切にする

・2日前に彼女が来ていた服を覚えている

・彼女が約束の時間に遅れてきても、笑顔で迎えられる

・レストランで彼女が注文するまで待てる

・記念日は手帳に書きこんでいる

・どんなに忙しくてもメールを送る

・ありがとうと素直に言える

・髪形や化粧の変化に気づき、ほめている

・表情の変化を察知し、「どうしたの?」と気遣っている

・怒りを爆発させた彼女には、決して反論しない

5.まとめ

女性の愛情が、男性にとっての自信やエネルギーの源であり、男性の愛情が、女性にとっての安心や幸福感、自信の源です。

大人の恋愛を望むなら、役割や精神面においても、男女はお互いを補完しあう関係であるはずなのに、「なぜ、男女は分かり合えないのか?」「どうして彼女と長続きしないのか?」と私たちは悩むばかりです。

男女が分かり合えないその背景には、まるで別の生き物のように決定的な3つの違いがあります。

男女の決定的な3つの違いと、そして男女が理解を深めるための「3大原則」を押さえて、あなたが大切な彼女と最高の人生を歩む“ベストパートナー”になるために、ぜひこのコラムを活用してください!

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